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  一、軟度

  旁腿。后腿。腰的軟度(軟度不要太好,因為涉及到力量問題,不容易控制)

  二、開度

  方法:平躺,背部緊貼地面,小腿彎曲,兩腳心相對(蛙型),壓兩腿膝蓋。

  平躺,背部緊貼地面,一腿伸直,另一腿向外打開,看臀部是否能緊貼地面。

  芭蕾舞培訓腳部的基本位置

  1、兩腳跟緊靠在一直線上,腳尖向外180度。

  2、兩腳跟相距一足的長度,腳部向外扭開,兩足在一直線上。

  3、兩腳跟前后重疊放置,足尖向外張開。

  4、兩腳前后保持一足的距離,兩足趾踵相對成兩直線,腿向外轉。

  5、兩腳前后重疊,兩足趾踵互觸,腿向外轉。

  Isee灰姑娘芭蕾舞培訓是一家專注于培養和提升兒童綜合藝術素質的教育機構。通過完善的課程研發、培訓、督導機制。使得Isee灰姑娘的孩子們在全國任何城市與校區都能接受到Isee灰姑娘最標準,最前沿的課程體系,讓孩子們快樂成長學習。

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